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오늘 하시는 여성분에게는
아, 나 어떡해.
오늘 하실 운동은 여성분에게는 뒷부지 탄력과 남성분들에게도 자세의 탄력을 많이 증진시켜주는 운동을 한번 해볼텐데요
준비자세는 먼저 발 곧고, 좁게 먼저 시작을 할거에요
이렇게 되면은 보디랑 항문쪽으로 자극이 조금 더 올 수도 있구요
오늘 하시는 여성분에게는
아, 나 어떡해.
오늘 하실 운동은 여성분에게는 뒷부지 탄력과 남성분들에게도 자세의 탄력을 많이 증진시켜주는 운동을 한번 해볼텐데요
준비자세는 먼저 발 곧고, 좁게 먼저 시작을 할거에요
이렇게 되면은 보디랑 항문쪽으로 자극이 조금 더 올 수도 있구요