Private yoga class for adults - Yui Hatano 2

これから行うヨガは上級者向けになります。

初級中級とやってきたんですが、これが全ての集大成になるので、しっかり覚えてくださいね。

それでは始めていきたいと思います。

まずは基本の基本、山のポーズから始めていきたいと思います。

山のポーズは全てのポーズの基本となります。