Video Transcription よろしくお願いいたします。手首を背後で交差させます。この時は、気はできるだけ締めさせましょう。手首に2重に縄をかけます。上部で結び目をこしらえます。右の二度腕から胸の上部に縄を貼り付けるように回します。 Show more